在我們的生活中，情緒和壓力是不可避免的。無論是在工作中還是在生活中，我們都會(huì)遇到各種各樣的情緒和壓力。這些情緒和壓力會(huì)影響我們的心理和身體健康。在快節(jié)奏的職場(chǎng)環(huán)境中，每一位員工都是公司不可或缺的寶貴財(cái)富。為了關(guān)注員工的心理健康，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提升工作效率與生活質(zhì)量，5月份培訓(xùn)小組舉辦了一場(chǎng)以“壓力與情緒管理”為主題的專題培訓(xùn)活動(dòng)。

培訓(xùn)向大家介紹了怎樣識(shí)別壓力源，遇到壓力時(shí)怎樣正確的去釋放壓力以及如何管理自己的情緒，并且通過小游戲讓大家分享了自己緩解壓力的小妙招，大家都受益匪淺。

通過這次培訓(xùn)讓大家更加正確的認(rèn)識(shí)和處理自己的壓力和情緒，幫助大家學(xué)會(huì)有效管理個(gè)人情緒，釋放工作壓力，以更加飽滿的熱情和積極的心態(tài)投入到工作與生活中。

圖/文：5月培訓(xùn)小組